์ผ๋ฆฌ ๋งฅ๊ณ ๋๊ฑธ(Kelly Mcgonigal) - ์คํธ๋ ์ค๋ฅผ ์น๊ตฌ๋ก ๋ง๋๋ ๋ฒ | TEDGlobal 2013
์คํธ๋ ์ค. ์ด๊ฒ์ ์ฌ๋ฌ๋ถ์ ์ฌ์ฅ์ ๋ฐ๊ฒ ํ๊ณ , ์ฌ์ฅ ๋ฐ๋์ ๋น ๋ฅด๊ฒ ํ๊ณ ์ฌ๋ฌ๋ถ์ ์ด๋ง๋ฅผ ์ ๊ฒ ๋ง๋ญ๋๋ค. ํ์ง๋ง ์คํธ๋ ์ค๋ฅผ ๊ฑด๊ฐ์ ์์ด์ ๊ณต๊ณต์ ์ ์ผ๋ก ๋ง๋ค์ด ์ค๋ ๋์, ์๋ก์ด ์ฐ๊ตฌ๋ ์ฌ๋ฌ๋ถ์ด ์คํธ๋ ์ค๋ฅผ ๋์๋ค๊ณ ๋ฏฟ๋ ๊ฒฝ์ฐ์๋ง ์ ๋ง ๋์ ๋ฟ์ด๋ผ๊ณ ๋งํฉ๋๋ค. ๊ฑด๊ฐ ์ฌ๋ฆฌํ์ ์ผ๋ฆฌ ๋งฅ๊ณ ๋๊ฑธ์ ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ์คํธ๋ ์ค๋ฅผ ๊ฑด๊ฐํ๊ฒ ์ฌ๊ฒจ์ผ ํ๋ค๊ณ ์ญ์คํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ฐ๋ฆฌ์๊ฒ ์คํธ๋ ์ค๋ฅผ ์ค์ด๊ธฐ ์ํด 'ํ์ธ์๊ฒ ๋ค๊ฐ๊ฐ๊ธฐ'๋ผ๋ ๊ทธ๋ค์ง ์นญ์ก๋ฐ์ง ๋ชปํ ๋งค์ปค๋์ฆ์ ์๊ฐํฉ๋๋ค.
โโ
M: ์ฐ์ ํจ๊ป ๋ณด๊ณ ์ถ์ ๋์์์ด ์๋๋ฐ ๋ณผ ์ ์์๊น์?
์ ๋ ๊ณ ๋ฑํ๊ต ์์ ๋ง์ด ํ๋ค์๋๋ฐ, ํํธ์ผ๋ก๋ ์์ ๋ณด๋ค ๋ง์ด ์ฑ์ฅํ๋ค๊ณ ์๊ฐ์ด ๋ค์์ด์.
J: ์ฅ์ํ ์ ์ด์ผ๊ธฐ๊ฐ ํนํ ๋ง์์ ์๋ฟ์๋๋ฐ, ์คํธ๋ ์ค๋ฅผ ๋๋ผ๋ฉด ๊ทธ๊ฑธ ํตํด์ ๋ด๊ฐ ๋ ์ฌ๋๋ค์ ์ํ๊ณ ํด์ค ์ ์๋ ๋งค๊ฐ์ฒด๊ฐ ๋๋ค๋ ๊ฒ์ด ์ธ์์ ์ด์์ด์.
๋๋ ์คํธ๋ ์ค ๋ฐ์ ๊ฒฝํ์ด ์์์์? ๊ทธ ๊ฒฝํ์ ํตํด ๋ค๋ฅธ ์ฌ๋์ ์ดํดํ ์ ์๊ฒ ๋์ง ์์๋ ํด์.
H: ์ ๋ ์๋ ์ฌ๋๋ค์ด ์ข ์๊ฒ ์ง๋ง, ์ ๋ ์ด๋ฑํ๊ต 1ํ๋ ๋ ์ฌํ ์คํธ๋ ์ค๋ฅผ ๋ฐ์๊ฑฐ๋ ์? ๊ทธ๊ฒ ๋๋ฌธ์ ํ๋ฉด ์ ๋๋ ์ ํ๋ ํ๊ณ , ๊ทธ๋์ ์ง๊ธ๋ ๋ชธ์ด ๋ชน์ ์ ์ข์ ์ํ์ธ๋ฐ, ์ด๋ฑํ๊ต ๋๋ ๋๊ฒ ํ๋ ๊ฒฝํ์ด์์ด์. ๋ง์ฝ ์ ๊ฐ ๊ทธ๋ฐ ๊ฑฐ๋ฅผ ๊ฒฝํํ์ง ์์๋ค๋ฉด ์ ์ ์ค์์ฑ์ ๋๋ผ์ง ๋ชปํ์ ๊ฑฐ์์. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ , ์คํธ๋ ์ค๊ฐ ์ฌ๋ฆฌ์ ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ์ ์ฒด์ ์ผ๋ก๋ ์ํฅ์ ์ฃผ๋ ๊ฒ์ ์์์ด์.
H: ์ฒ์์ ๊ณ ๋ฑํ๊ต ์์ ๋๋ ์คํ๊ต ๋๋ ํจํด๋ ๋ง์ด ๋ฌ๋ผ์ง๊ณ ๊ทธ๋์ ์คํธ๋ ์ค ๋ง์ด ๋ฐ์๋๋ฐ, ์ด๋ ์๊ฐ ํ๊ต์ ์ค๋ ์๊ณ ํด๋ ์ฆ๊ธฐ๋ฉด์ ํด๋ณด์, ์ด๋ฐ ๊ทธ๋ฐ ์๊ฐ์ด ๋ค์์ด์. ๊ทธ๋์ ์ง๊ธ์ ํ๊ต์ํ์ด ์ฆ๊ฑฐ์์.
๊ตฌ๊ฑฐํฌ์ค: ๋ด๊ฐ ์ด ๊ฐ์ฐ์ ๋ณด์ฌ์ค ์ด์ ๋ ์ฌ๋ฌ๋ถ๋ค์ด ์ํ์ ์๋๊ณ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋๋ค. ๋๋ ๋์ด์ผ ๋ณด๋ฉด ์ํ์ ๋ํ ๋ถ์๊ฐ๋ ์์๊ณ , ๋ฐํ ๋ฑ์ ์ํฉ์์ ์์ฃผ ๊ธด์ฅํ๋ ํธ์ด์๋๋ฐ ๋น์์ ๋ด ์ ์ฒด ๋ฐ์์ ๊ธ์ ์ ์ผ๋ก ์ฌ๊ฒผ๋๋ผ๋ฉด ๋ ์ฌ์ ๊ฐ ์์ง ์์์๊น ํ๋ ์๊ฐ์ ํด ๋ด ๋๋ค. ์ง๊ธ ํ๋ค๋๋ผ๋ ๋ ์ฑ์ฅํด ๊ฐ๋ ๊ณผ์ ์ด๋ผ๊ณ ๋ฏฟ๊ณ ํ๋ค์ด ํ๋ ์์ ์ ๋ฐ๋ปํ๊ฒ ๋ฐ๋ผ๋ด ์ฃผ๋ฉด ์ข๊ฒ ์ต๋๋ค.
'๋ด๋ฆฌํฐ๋ฌ์ > TED๋ก์ธ์๋ณด๊ธฐ' ์นดํ ๊ณ ๋ฆฌ์ ๋ค๋ฅธ ๊ธ
TED ๋ณด๊ณ ์นผ๋ผ ์ฐ๊ธฐ[์ธ๋ฌธ] 08๊ฐ (9) | 2018.05.16 |
---|---|
TED ๋ณด๊ณ ์นผ๋ผ ์ฐ๊ธฐ[๊ณผํ] 07๊ฐ (8) | 2018.05.11 |
TED ๋ณด๊ณ ์นผ๋ผ ์ฐ๊ธฐ[์ธ๋ฌธ] 07๊ฐ (7) | 2018.05.09 |
TED ๋ณด๊ณ ์นผ๋ผ ์ฐ๊ธฐ[๊ณผํ] 06๊ฐ (9) | 2018.04.27 |
TED ๋ณด๊ณ ์นผ๋ผ ์ฐ๊ธฐ[๊ณผํ] 05๊ฐ (14) | 2018.04.20 |
TED ๋ณด๊ณ ์นผ๋ผ ์ฐ๊ธฐ[์ธ๋ฌธ] 05๊ฐ (6) | 2018.04.18 |
TED ๊ฐ์ฐ์ผ๋ก ์๊ธฐ์๊ฐ์์ ๊ตฌ์ฑ์์ ๋ฐฐ์ฐ๊ธฐ (0) | 2018.04.16 |
TED ๋ณด๊ณ ์นผ๋ผ ์ฐ๊ธฐ[๊ณผํ] 04๊ฐ (10) | 2018.04.13 |