ํ ๋ก ์ ์ฐธ์ฌํด์ผ ํ๋ ์ธ์์ด ์์ฃผ ๋ง์ ๋, ๊ทธ๋ฌ๋๊น 30๋ช ์ด์์ธ ๊ฒฝ์ฐ ๋ง์ ํ์๋ค์ด ๋ชจ๋ ์ ๊ทน์ ์ผ๋ก ์ฐธ์ฌํ๋ฉด์ ํํ๋ ฅ๊ณผ ์ํต ๋ฅ๋ ฅ์ ๊ธฐ๋ฅผ ์ ์๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋๋ค. ๋ชจ๋ ๋ณ๋ก ํ๋ ์ ํ ์ด์ ์ '์ข ์ด'๋ก ์ค๋นํ๊ณ ๋ฐํํ๋ฉด์, ๊ณผ์ ์์์ ํ ๋ก ์ ๋ฐฐ์ฐ๊ณ , ์๊ฒฌ์ ๋ฌ๋ฆฌ ํ๊ฑฐ๋ ๋ณด์ถฉ ์ค๋ช ์ด ํ์ํ๋ฉด ์ง์๋ฅผ ํ์ฌ ์ฐ์ ํ๋ฅผ ๊ฐ๋ฆฌ๊ณ ์นญ์ฐฌ ๋ด์ง ๋ณด์์ ํ๋ ๋ชจํ์ ๋๋ค. ๋ชจ๋ ๋ณ๋ก PT๋ํ๋ฅผ ํ๊ฒ ๋ค๊ณ ์๋ฆฌ๊ณ , ๋ ผ์ (์ฃผ์ )์ ์๊ฐ ์ด์๊ณํ์ ๊ณต์งํฉ๋๋ค. ๊ณผ์ ๋ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ต๋๋ค. *๋ฐํํ: ์์ค์ ๋ด์ฉ์ ๋ฐํ์ผ๋ก ์ฃผ์ด์ง ์๋ฌธ์ ํจ๊ณผ์ ์ด๊ณ ์ค๋๋ ฅ ์๊ฒ ์ ์ํ ์ ์๋๋ก ํ๋ฉด์ ๊ตฌ์ฑํ๊ณ ๋ฐํํ๋ค. ๋ฐํ ์ค ์ ๊ธฐ๋๋ ์ง๋ฌธ์ ์ฑ์คํ๊ฒ ๋ต๋ณํ๋ค. *์ฒญ์ค: ๋ค๋ฅธ ํ์ด ๋ฐํํ ๋, ์ฃผ์ฅ์ ํ์ ์ ์ฐ๋ฅด๋ ํจ๊ณผ์ ์ธ ์ง๋ฌธ์ ํ๋ค. ์ฌ์ ์, ํ..
Category์์ ๊ฑฐ๋๋(๊น์์ง) (1)
Theme by Anders Noren.